Hmm, mis see on?

NLC - mitmeväärtuslik lühend.

NLC - Nižni Novgorodi raudteefirma
NLC - looduslik rasvhape
NLC - Novosibirski rasvainetehas
NLC - Novosibirski elamuehitusettevõte
NLC - küllastumata rasvhapped
NLC - nematika vedelkristall

Vaata ka

HSP-NLC - halogeniidi klaasjas pooljuht-nematika vedelkristall
FNLCT - seedetrakti funktsionaalsed häired
LCPUFA on pika ahelaga polüküllastumata rasvhape
FFA või PUFA - polüküllastumata rasvhapped
NLCA - seedetrakti anastomooside manustamisseade

Wikimedia Sihtasutus. 2010

Vaadake, mis on teistes sõnastikes NLC:

NLC - nematic vedelkristall NLC Novosibirsk rasva tehase Novosibirski organisatsioon küllastumata rasvhapete NLC NLC Nižni Novgorod raudtee-ettevõtte... sõnaraamatu lühendite

HSP-NLC - halogeniidi klaasjas pooljuhtnemaatiline vedelkristall... Lühendite ja lühendite sõnastik

Kultuur nakolchatoy Pearl Keraamika - Sisene Akhshtyr koobas kultuuri nakolchatoy pärl keraamilised arheoloogiliste kultuuri Hiline Chalcolithic West Kaukaasia (Krasnodar Territory, Vabariigi Adygea, Karatšai-Tšerkessia, Stavropol Territory) 3000 4500/4400 aasta. et... Wikipedia

National Housing Corporation - Holding "National Housing Corporation" asutamise aasta 2004 Peamised andmed Type OJSC Asukoht... Wikipedia

National Housing Corporation - Holding "National Housing Corporation" Tüüp JSC Asutamise aasta 2004... Wikipedia

Prostaglandiinid - Vt ka :. Prostaglandiinid (haavandtõvevastastest ravim) prostaglandiinendoperoksiidsüntetaasi E1 prostaglandiinide (Pg) rühma lipiidide füsioloogiliselt ja... Wikipedia

Prostaglandiini - Vt ka :. Prostaglandiinid (antiulcer ravimit) prostaglandiini E1 prostaglandiini (Pg) rühma lipiidide füsioloogiliselt aktiivsete ainete organismis toodetav ensümaatiliselt mõned asendamatud rasvhapped ja sisaldab 20...... Wikipedia

National Reserve Corporation - CJSC National Reserve Corporation Type... Wikipedia

NRC - National Reserve Corporation CJSC Asutamise aasta 2004 Peamised arvud Aleksander Lebedev (juhatuse esimees) Tüüp Suletud aktsiaselts... Wikipedia

Küllastunud rasvhapped

Kaasaegses maailmas elab elu kiirendatud rütmi. Sageli ei piisa isegi magamiseks. Kiirtoiduainete kiirtoit, mida tavaliselt nimetatakse kiirtoiduks, võitis köögis peaaegu täielikult koha.

Kuid tänu tervisliku eluviisiga seotud teabe rohkusele on tervislikule eluviisile tõusnud üha rohkem inimesi. Samas arvavad paljud inimesed, et küllastunud rasvad on kõikide probleemide peamine allikas.

Mõelgem, kuidas põhjendatud ühine arvamus küllastunud rasvade ohtude kohta. Teisisõnu, kas tasub üldjuhul küllastunud rasvade rohkust süüa?

Tooted, mille maksimaalne sisaldus on NLC:

Ligikaudne kogus 100 g toodet

Küllastunud rasvhapete üldnäitajad

Keemilisest vaatenurgast on küllastunud rasvhapped (NLC) ained, millel on süsinikuaatomite üksikud sidemed. See on kõige kontsentreeritud rasvad.

NLC võib olla loodusliku või kunstliku päritoluga. Tehisvahu puhul võite lisada margariini looduslikesse rasvadesse - võid, savi jne.

NLC on osa lihast, piimandusest ja taimsetest toitudest.

Selliste rasvade eriline omadus on see, et nad ei kao oma tahke vormi toatemperatuuril. Küllastunud rasvad täidavad inimkeha energiaga ja osalevad aktiivselt rakkude moodustamise protsessis.

Küllastunud rasvhapped on õline, kaprüül, kaproiid ja äädikhape. Ja ka steaarhape, palmitic, kapriinhape ja mõned teised.

NLC-l on omadus hoida kehas "reservi" rasvasisalduse kujul. Hormoonide (epinefriin ja norepinefriin, glükagoon jne) toimel vabanevad NLC vereringesse, vabastades keha energiat.

Kõrgema küllastunud rasvasisaldusega toodete identifitseerimiseks piisab nende sulamispunktide võrdlemisest. NLC sisu juht on kõrgem.

Igapäevane vajadus küllastunud rasvhapete järele

Küllastunud rasvhapete vajadus on 5% kogu päeva dieedist. Soovitav on 1-1,3 g rasva 1 kg kaalust. Küllastunud rasvhapete vajadus on 25% kogu rasva kogusest. Piisab süüa 250 g madala rasvasisaldusega kodujuustu (0,5% rasva), 2 muna, 2 tl. oliiviõlist.

Küllastunud rasvhapete vajadus suureneb:

erinevate kopsuhaigustega: tuberkuloos, kopsupõletiku rasked ja tähelepanuta jäetud vormid, bronhiit, kopsuvähi varajased staadiumid;
maohaavandite, kaksteistsõrmiku haavandite, gastriidi ravimisel. Kividega maksas, sapis või põis;
tugev füüsiline koormus;
kellel on üldine inimkeha ammendumine;
Kui külm hooaeg tuleb ja ekstra energia kulutatakse keha kuumutamiseks;
raseduse ja imetamise ajal;
Kaug-Põhja elanike seas.

Küllastunud rasvade vajadus on vähenenud:

märkimisväärne kehakaalu ületav sisaldus (vajadus vähendada NLC kasutamist, kuid see ei välista neid täielikult!);
kõrge kolesteroolitasemega veres;
südame-veresoonkonna haigused;
diabeet;
kusjuures keha energiatarbimise vähenemine (puhkeaeg, istuv töö, kuum hooaeg).

NLC imendumine

Küllastunud rasvhapped imenduvad kehas kehvasti. Selliste rasvade kasutamine eeldab nende pika töötlemist energiasse. Kasutage parimaid tooteid, millel on väike kogus rasva.

Vali tarbimiseks liha kana, kalkun, samuti sobivad kalad. Piimatooted imenduvad paremini, kui neil on väike rasvasisaldus.

Kasutatavad omadused küllastunud rasvhapped, nende mõju organismile

Küllastunud rasvhapped peetakse kõige kahjulikeks. Kuid kui arvate, et rinnapiim, mis on küllastunud nende hapetega suures koguses (eriti lauriinhape), siis määratakse rasvhapete kasutamine looduses. Ja see on inimese elu jaoks väga oluline. Lihtsalt on vaja teada, mida tooteid parem kasutada.

Ja see kasu rasvadest võib saada külluses! Loomsed rasvad on inimese jaoks kõige rikkalikum energiaallikas. Lisaks on see rakumembraanide struktuuri, samuti hormoon sünteesi olulise protsessi osaleja lahutamatu osa. Ainult küllastunud rasvhapete olemasolu tõttu on vitamiinide A, D, E, K ja paljude mikroelementide edukas assimilatsioon.

Küllastunud rasvhapete õige kasutamine parandab tõhusust, reguleerib ja normaliseerib menstruaaltsüklit. Rafineeritud toitude optimaalne kasutamine pikendab ja parandab siseorganite tööd.

Koostoime teiste elementidega

Küllastunud rasvhapete puhul on väga oluline koostoime oluliste elementidega. Sellised on rasvlahustuvate rasvade klassi kuuluvad vitamiinid.

Esimene ja oluline selles nimekirjas on vitamiin A. On leitud porgandid, hurma, paprika, maksa, astelpaju, munakollased. Tänu teda - terve nahk, luksuslikud juuksed, tugevaid küüneid.

Oluliseks elemendiks on ka D-vitamiin, mis tagab rahheti.

EFA puudumine organismis

närvisüsteemi häired;
kehakaalu ebapiisav;
küünte, juuste, naha kahjustused;
hormonaalne tasakaalutus;
viljatus.

Liigne küllastunud rasvhapete tunnused kehas:

kehakaalu märkimisväärne ülejääk;
ateroskleroos;
diabeedi areng;
vererõhu tõus, südamehäire;
neerude ja sapipõie kivide moodustumine.

Faktorid, mis mõjutavad NLC sisu kehas

NLC kasutamisest keeldumine põhjustab organismis stressi suurenemist, sest ta peab räni sünteesimiseks otsima asendajaid muudest toiduainetest. Seetõttu on NFA kasutamine oluline tegur küllastunud rasvade olemasolul organismis.

Küllastunud rasvhapete sisaldavate toitude valik, säilitamine ja valmistamine

Mitmete lihtsate eeskirjade järgimine toitude valimisel, säilitamisel ja valmistamisel aitab hoida küllastunud rasvhappeid tervena.

1 Kui teil ei ole toiduainete valimisel suuri energiakulusid, on parem eelistada neid, kus küllastunud rasvasisaldus on väike. See võimaldab keha neid paremini mõista. Kui teil on kõrge küllastunud rasvhapetega toitu, peaksite neid piirduma ainult väikese kogusega.
2 Rasvade ladustamine on pikk, kui välistad niiskuse, kõrge temperatuuri, valguse sissepääsu. Vastasel korral muudavad küllastunud rasvhapped oma struktuuri, mis põhjustab toote kvaliteedi halvenemist.
3 Kuidas valmistada toitu NLC-ga? Küllastunud rasvade toiduainete kulinaarne töötlemine näeb ette nende valmistamise grillides, grillimisel, kustutamisel ja keetmisel. Parem on mitte praadida. See toob kaasa kalorisisalduse suurenemise toidus ja vähendab selle kasulikke omadusi.

Kui te ei kavatse tegeleda raske füüsilise töö ja teil on konkreetne näidustus suurenemise arvu NLC, veel parem veidi piirata toidu tarbimist loomsete rasvade. Toitumisspetsialistid soovitavad liha enne rasvkatte eemaldamist lihakoormust eemaldada.

Küllastunud rasvhapped ilu ja tervise jaoks

Küllastunud rasvhapete õige kasutamine muudab teie välimuse tervislikuks ja atraktiivseks. Nutikad juuksed, tugev küüned, hea nägemine, tervislik nahk - kõik need on asendamatuid näitajaid piisavas koguses rasvasisaldus kehas.

On oluline meeles pidada, et NLC on energia, mis on väärt, et vältida tarbetute "varude" tekkimist. Küllastunud rasvhapped on tervisliku ja ilusa keha asendamatu komponent!

Küllastumata rasvhapete funktsioonid inimeste toidus

Küllastumata rasvhapped (NLC) on ühendid, mis osalevad inimese elu erinevates protsessides. Samal ajal ei saa enamus meie keha sünteesida, nii et see peaks toitu saama. Millist rolli need ained mängivad ja kui palju me vajame neid normaalseks toimimiseks?

NLC sordid

Küllastumata (küllastumata) rasvhapete rühm sisaldab monoküllastumata (MUFA) ja polüküllastumata (PUFA). Esimesel on teine nimi - Omega-9. Kõige tavalisemad ja olulisemad monoküllastumata rasvad on oleiinhape. See sisaldub järgmistes toodetes:

oliivides ja oliiviõlis;
näiteks pähklitest maapähklitest ja sellest valmistatud võid;
avokaadost;
maisistõlist õlis;
päevalilleseemneõli ja rapsiseemneõli.

Enamik oleiinhapet oliiviõlist ja rapsiseemneõli.

PUFA on meie jaoks kõige väärtuslikum. Neid nimetatakse ka asendamatuks, sest neid ei toodeta inimese keha. Nende kolmas nimi on F-vitamiin, kuigi tegelikult pole neist ühtki vitamiine.

Polüküllastumata on rasvhapete kaks alamrühma. Nendest on kasulikum Omega-3. Olulised on ka omega-6-happed, kuid tavaliselt ei esine nende puudumist.

Kõige kuulsam Omega-3:

dokosaheksaeenhape
alfa-linoleenhape
eikosapentaenoaatne.

Omega-3 sisaldavate toodete puhul on kõige taskukohasemad tooted linaseemneõli, kreeka pähklid ja nisuiduõli ning rapsiseemneõli. Omega-6 rühmas on linoleenhape laialt tuntud. Kõiki neid PUFA-sid leidub päevalille ja puuvillaseemneõlis, maisis ja sojaõlis, pähklites, päevalilleseemetes.

NLC kasulikud omadused

Küllastumata rasvhapped on rakuvälised membraanid. Nende ainevahetuse puudumise tõttu, eriti rasvade puhul, takistatakse rakkude hingamist.

NFA piisav kasutamine hoiab ära kolesterooli sadestumise ja vähendab südame- ja vaskulaarhaiguste ohtu. Lisaks vähendavad need ained vereliistakute arvu ja takistavad vere paksenemist. Küllastumata rasvhapped laiendavad veresooni, takistavad tromboosi ja infarkte. Tänu F-vitamiini toimele paraneb kõikide elundite ja kudede verevarustus ning uuenevad rakud ja kogu organism. Omega-3 sisaldus südame lihas suurendab selle organi efektiivsemat tööd.

Küllastumata rasvhapped osalevad prostaglandiinide moodustamises - meie immuunsuse töö eest vastutavad ained. Oma ebapiisava tootmisega muutub inimene nakkushaiguste suhtes kalduvamaks, süvenevad allergia ilmingud.

Küllastumata rasvhapped avaldavad nahale kasulikku mõju. Nad taastavad oma kaitsvad omadused, stimuleerivad rakkudevahelist vahetust. Suurendades NFA kogust toidus, märkate kiiresti, et nahk on muutunud tihedamaks ja niisutatud, ebakorrapärasused ja põletikud on kadunud. Happeid õnnestub hästi toime tulla rasunäärmete blokeerimisega: poorid avatakse ja puhastatakse. Piisava NLC kasutamise korral keritakse keha pinnale haavasid kiiremini. F-vitamiini mõju kangale on nii kasulik, et happeid lisatakse erinevatesse kosmeetikatoodetesse. PUFA-d töötavad eriti hästi pleekivad nahad, edukalt võitlevad väikeste kortsudega.

Kui toit sisaldab piisavalt happeid Omega-3 ja D-vitamiini, kiirendatakse luukoe moodustumist. Fosfor ja kaltsium imenduvad paremini. Omega-3 osaleb bioregulaatorite moodustumisel - ainetena, mis vastutavad meie keha erinevate protsesside tavapärase käigu eest.

Küllastumata rasvhapped on oluline energiaallikas. Need on kasulikud rasvad, mida me koos toiduga saavad. Küllastunud ained, mis sattuvad loomadesse loomadesse, sisaldavad hulgaliselt kahjulikke kolesterooli. Inimesed, kelle dieet on ehitatud arvukalt liha- ja piimatooteid, on palju kordi suurem kui südame-veresoonkonna haiguste tekkimise oht.

Toiduained, mis sisaldavad PUFA-sid, peaksid olema peamine rasvasisaldus inimeste jaoks, kes soovivad kaalust alla võtta. PUFA-d aitavad kaasa rasva eemaldamine kehast ja neid on võimalik hoida palju vähemal määral.

Küllastumata rasvhapped, eriti Omega-3, parandavad närviimpulsside juhtivust ja aitavad kaasa ajurakkude tõhusamale tööle. Selle komponendi osalusel toodetakse serotoniini tootmisel kasutatavaid aineid, mida nimetatakse õnnehormooniks. Seega annavad PUFA-d hea tuju ja kaitsevad inimest depressioonist.

Kui palju peaksin ma tarbima?

Nende kasulike ühendite kasutamisel on oluline mitte ainult jälgida nende lubatavat kogust, vaid ka meeles pidada proportsiooni. Inimeste toidus tuleb üks osa Omega-3-st tarbida Omega-6 kahest kuni neljast osast. Kuid seda proportsiooni on väga harva täheldatud. Keskmise inimese menüüs on keskmiselt umbes 1 grammine oomega-3 hape umbes 30 grammi Omega-6. Viimase kuritarvitamise tagajärg on suurenenud vere hüübivus, suurendab tromboosi. Suurenenud südameinfarkt, südamehaigused ja veresooned. Immuunsuse töö on katkenud, esinevad sageli autoimmuunhaigused, samuti allergilised reaktsioonid.

NLC suhe on mugav, kuna see põhineb soovitud oomega-3 sisaldusel dieedil. Inimene vajab seda PUFA-d päevas 1 kuni 3 grammi kohta. Seetõttu on vajalik Omega-6 kogus 2 kuni 12 grammi sõltuvalt individuaalsest vajadusest.

Parimad NFA allikad on taimsed saadused. Nad ei sisalda kahjulikke rasvu, nad on rikas vitamiinide, mineraalide, toiduvalkudega. Eriti palju PUFA-sid õlidel.

Pange oma laua toodete ostmisel erilist tähelepanu nende värskusele ja tootmisviisile ning nende säilitamise tingimustele. Küllastumata rasvhapped kergesti oksüdeeruvad, kaotades kõik nende kasulikud omadused. Eraldavad protsessid tekivad õhu, kuumuse ja valguse käes. Kui soovite õlist kasu saada, ei saa te seda praadida! Selle tulemusena moodustuvad tootes vabad radikaalid, millel on kahjulik mõju meie kehale ja võib põhjustada mitmesuguseid haigusi.

Toiduõlide toomiseks ja toidus sisalduva taimeõli lisamiseks tuleb tähelepanu pöörata järgmistele hetkedele.

See peaks olema rafineerimata, kondensifitseerimata, külmpressitud.
On vaja, et õli hoitakse tihedalt suletud pakendis, säilivusaeg ei jääks.
On vaja, et õli ladustataks ilma valguseta: pimedas klaasist pudelis, läbipaistmatus pakendis.
Parim hoiuruum on metallist või klaaspudel.
Parem on osta õli väikeses mahutis.
Pärast avamist tuleb seda hoida ilma valguse, külmas kohas, kuni kuus kuud;
Hea õli jääb vedelaks isegi külmkapis.

Küllastumata rasvhapped on meie keha jaoks olulised. Taimeõlid on NLC optimaalne allikas. Toidu tarbimiseks tuleb mõõta jälgida, sest liigne rasv toidus võib pigem kahjustada kui kasu saada.

Olulised rasvhapped: kas nad vajavad?

Võib-olla teate juba, et rasvad on toitumise oluline osa mitte ainult vormi säilitamiseks, vaid tervislikuks tervikuks. Kõik rasvad võib jagada kahte põhirühma: küllastunud ja küllastumata. Lisaks on rasvad jagatud asendamatuks ja asendatavaks. Eeterlikud rasvad peaksid sööma kehasse, sest keha ei saa neid sünteesida.

Selles artiklis vastame küsimustele:

Mis on olulised rasvhapped?
Mida teevad olulised rasvhapped?
Mis juhtub, kui puuduvad piisavad rasvhapped?
Mis on oluliste rasvhapete allikad?

Olulised rasvhapped

Alfa-linoleenhapet (omega-3) saab muuta:

eikosapentaeenhape (EPA) (omega-3)
dokosaheksaeenhape (DHA) (oomega-3)

Linoolhapet (omega-6) saab muuta:

gamma-linoleenhape (omega-6)
dihomogamma linoleenhape (omega-6)
arahhidoonhape (oomega-6)

Mida nad mõjutavad?

Energiatootmine
Hapniku difusioon vereringesse
Hemoglobiini tootmine
Triglütseriidide ja kolesterooli transportimine ja metabolism
Närvide ja ajukoe moodustumine
Vedeliku kontroll rakumembraanis
Kõrge kolesterooli ja triglütseriidide sisalduse vähendamine veres
Insuliini ja suhkru taseme stabiliseerimine
Artriidi ravi
Põletikuvastane toime
Efektiivsus põletikuliste protsesside tingimustes
Astmaatiliste rünnakute leevendamine
Reljeef PMSiga
Allergiliste reaktsioonide nõrgenemine
Immuunsüsteemi tugevdamine
Niiskuse säilimise vähendamine (osalemine naatriumi ja vedeliku eemaldamisel)
Naha seisundi parandamine
Psoriaasi liikumise hõlbustamine
Rahustav toime ja meeleolu kõikumine.

Arvestades ülaltoodud fakte, võime järeldada, et olulised rasvhapped on meie organismile väga olulised. Tegelikult on rasvhapped palju rohkem kui eespool loetletud.

Prostaglandiinid

Alfa-linoleenhapet ja linoolhappeid saab metaboliseerida eikosanoididena. Eikosanoide võib omakorda jagada leukotrieenideks, prostaglandiinideks ja tromboksaanideks. Selles artiklis me kaalume ainult prostaglandiinide kasutamist.

Prostaglandiinid on hormoonilaadsed kemikaalid, mis reguleerivad rakulist aktiivsust. Prostaglandiinid on jaotatud kolme rühma, sõltuvalt sellest, milliseid rasvhappeid nad metaboliseeruvad.

1. tüüp

Esimeses rühmas sisalduvad prostaglandiinid moodustuvad gamma-linoleenhapetest. Neid nimetatakse headeks prostaglandiinideks. Nime on tingitud asjaolust, et need parandavad vereringet, vähendavad vererõhku, vähendavad põletikku, muu hulgas ka funktsioone. Võimalik, et kõige olulisem omadus on arachidoonhappe tootmise ennetamine rakkude poolt. See on oluline, sest arahhidoonhape on tüüp 2, mida on allpool käsitletud.

1. tüüpi prostaglandiinid on kulturistidele väga olulised, sest:

Suurendab valkude sünteesi lihasrakkudes
Suurenenud tundlikkus insuliini suhtes (see tähendab, et glükoosi tootmiseks vajate vähem insuliini)
Suureneb kasvuhormooni produktsioon

Tüüp 2

2. tüüpi prostaglandiinid nimetatakse halvaks. Nagu eespool mainitud, on need moodustunud arahhidoonhappest. Nad aitavad kaasa naatriumiresistentsuse, põletiku ja verehüüvete tekkele. Selle tüüpi prostaglandiinid suurendavad kortisooni tootmist, mis on kataboolse toimega hormoon. Kulturismi valdkonnas on see väga kahjulik.

Tüüp 3

Koosneb eikosapentaeenhappest. 3. tüübi prostaglandiinid nimetatakse ka "heaks", kuna need takistavad 2. tüüpi prostaglandiinide moodustumist.

Ei saa öelda, et tüüp 2 prostaglandiinid on absoluutselt mittevajalikud. Nad aitavad säilitada testosterooni taset. Ärge võtke liiga kõvasti "hea" ja "halb" prostaglandiini. Teie keha teeb pidevalt tööd, et tagada kõik selles tasakaalustatud olekus. Et ennustada, kui palju rasva tasakaalu saavutamiseks on vaja, on võimatu. Niikaua kui teil on piisavalt rasvhappeid, ei ole vaja mõelda "halva" ja "hea" prostaglandiinide üle.

Rasvhapete puudulikkuse sümptomid

Linoolhappe (Omega-6) defitsiit:

Ekseemilmne nahalööve
Juuste väljalangemine
Maksa degeneratsioon
Käitumishäired
Neerude degeneratsioon
Suurenenud higistamine koos janu
Limaskestade kuivatamine
Infektsioonidega kokkupuutumine
Haavade mittehaavimine
Meeste viljatus
Premature birth in women
Artriidipõhised muutused
Probleemid südame ja vereringega
Kasvu pidurdumine

Linoleenhappe (omega-3) defitsiit:

Kasvu pidurdumine
Visiooni ja mälu kahjustused
Mootorite koordineerimise puudumine
Jalgade ja käte vahelejätmine
Käitumise muutused

Mitu olulist rasvhapet peaks saama?

Oleme juba leidnud, et olulised rasvhapped on organismile väga olulised. Nüüd peame mõistma, kui palju me vajame. Tavaliselt soovitatakse kasutada asendamatuid rasvhappeid 4: 1 või 3: 1 (linoolhape: linoleenhape). Selle põhjuseks on see, et linoleenhape metaboliseerub 4 korda kiiremini kui linoolhape. Seetõttu tuleb iga grammi linoleenhappe kohta tarbida 3-4 g linoleenhapet. Paljud toidused lihtsalt sisaldavad linoleenhapet, kuid ei sisalda piisavalt linoleenhapet.

Valige sobiv lisand

Kui olete hakanud otsima toidulisandeid kujul asendamatud rasvhapped, õlid või toitu, siis peaksid teadma, et enamik neist sisaldavad rohkem linoleenhapet kui linoleenhappe. Mäletad, et peate rasvhappeid tarbima suhtega 3: 1 või 4: 1, kuid ärge paanitsege. Sa saad oma menüüst piisava hulga linoleenhapet. Kuid kuna teil on vaja ja linoleenhapet, siis võite seda leida ka teistes toodetes.

Kapslid või õlid?

Kui te midagi ostate, pöörake tähelepanu kuludele. Õli on palju odavam, näiteks linaseemneõli, kui kapslite ostmiseks. Sel moel saadate rohkem rasvhappeid. Ainuke asi, mida peate siinkohal tähelepanu pöörama, on õli maitse. Mõned inimesed tunnevad sama linaseemneõli maitset, teised ei talu seda. Kui te kuulute viimase, siis on parem osta kapslid.

Kapsleid on mugavam kasutada ka. Peate lihtsalt kapsli suhu panema ja veega jooma. Kapsleid saate alati võtta koos teiega. Te peate kaaluma plusse ja miinuseid, arvutama kulusid, mugavust ja maitse eelistusi.

Teine võimalus saada kõik vajalikud rasvhapped on nende saamine koos toiduga. Allpool leiate väikese nimekirja toodetest, mis sisaldavad olulisi rasvhappeid.

Rasked rasvhapped sisaldavad tooted

Omega 3:

Lõhe
Tuunikala
Forell
Pähkel
Lina seemned
Kõrvitsaseemned
Linaseemneõli
Kanepiõli
Sojaõli

Omega 6:

Maisiõli
Sojaõli
Päevalilleõli
Safloor õli
Pähkel
Kõrvitsaseemned

Saate lisada lina seemneid salatidesse, süüa kala, pähkleid ja saada vajalikke rasvhappeid.

Valik on sinu. Peamine eesmärk on saada kõik vajalikud rasvhapped tervislikuks ja aktiivseks eluks.

Mis on kasulikud rasvad ja rasvhapped?

Tere, kallid lugejad!

Selles artiklis ma soovin mõista, mis on kasulikud rasvad ja rasvhapped. See küsimus on huvitatud köitev rohkem ja kui aktiivselt edendada turul neid või muudest allikatest orgaaniliste hapete omega 3 ja omega 6 Seega, vaatame milline roll on nende ainete inimkeha, kui palju, millises koguses peaksid nad tarbivad, samuti nende toidust ja kuidas neid tooteid maksimaalselt ära kasutada.

1. Mis see on?

Vajalikud on rasvhapped, mida inimkeha ei suuda sünteesida iseenesest, kuid on oluline selle normaalseks toimimiseks. Nad sisenevad kehasse ainult toiduga.

Need hõlmavad järgmist:

Omega-6 küllastumata rasvhapped
Omega 3 küllastumata rasvhapped

Need on terved orgaaniliste hapete rühmad. Kaasa arvatud linoleenhape, linoleiin ja arahidoonne - kõige kuulsam lihtsa happe elanikuna

Nad avastasid need happed 1923. aastal ja andsid neile nime "F-vitamiin". Hiljem, 1930. aastal, pärast nende ainete üksikasjalikku uurimist, viidi nad rühma rasvade kohta, kus nad on täna.

Asjaolu, et vitamiinid - see on tähtis - kõik mõistavad ja rasvad on lihtsalt rasvad. Nende ainete tähtsus on erakordne roll südame- ja kardiovaskulaarsüsteemi elutsüklis. Kasulikud lipiidid reguleerivad kardiovaskulaarsete kontraktsioonide rütmi (antiarütmiline toime), põevad, normaliseerivad koe toitumist.

Kasulikud lipiidid on vajalikud ka aju ja närvisüsteemi normaalseks kasvuks, arenguks ja tööks, mis on lootele äärmiselt oluline raseduse ja lapse kasvu ja arengu perioodil.

Raskete rasvhapete puudumisel suureneb kardiovaskulaarhaiguste tekkimise oht järsult: müokardi infarkt, ateroskleroos ja teised... Lisaks kannatab see:

inimese vaimne seisund: depressioon areneb, tähelepanu väheneb jne
naha seisund, dermatiidi võimalik areng
suurendab teiste toitainete tarbimist - isu muutub liigseks, mis viib ülekaaluni
häiritud endokriinsüsteem (mõnedel hormoonidel on oma koostises rasvad)

Lisaks on asendamatuid rasvhappeid aktiivselt osalenud teiste rasvade ja toitainete ainevahetuses ning need on vajalikud nende normaalseks assimilatsiooniks.

2. Kui palju on vaja ja millises vahekorras

Nagu me juba rääkisime, on peamisteks toitaineteks süsivesikud, rasvad, valgud ja vitamiinid, mis on kehas vajalikud teatud kogustes ja proportsioonides. Seega on orgaanilised happed kasulikud või kahjulikud, sõltuvalt toiduga kaasneva toidu kogusest ja osakaalust.

Oomega-3 ja omega-6 rasvhapete ööpäevane annus on väike ja on vahemikus 1 kuni 5 grammi päevas. Arvamuste proportsioonide osas on erinevusi. Ukrainas soovitab Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia Instituut oomega-3 hapete suhet omega-6-ni, kui 1:10. Venemaal ja välisriikides on oomega-3 ja omega-6 suhe erinev - 1: 4. Terapeutilise toitumise korral on soovitatav suhe 1: 2 kuni 1: 4.

Toidukaubanduse andmetel on tänapäeva ühiskonnas see osa suurem kui 1:10, mõnikord isegi 1:30. See tasakaalustamatus tekitab mitmeid "tsivilisatsiooni haigusi".

3. Mis tooted peavad sisaldama

Eeltoodu põhjal võime järeldada, et kasulikud on need rasvad, mis sisaldavad olulisi rasvhappeid. Et saada mõningaid tooteid - nende rasvade allikaid ja orgaaniliste hapete proportsionaalset suhet nendes, tsiteerin lauda en.wikipedia.org Google'i tõlkest :)

Selles tabelis on loetletud tähtsamate orgaaniliste rasvhapete olulisemad allikad. Kõigest kaugel ainult kõige elementaarsem. Kasutades seda juhendina, saate oma dieedi kvaliteeti parandada. Finantskulud selle ei suurene, tursk, näiteks üldse odav ja 1 spl linaseemne õli salateid lehtköögiviljad ja juurviljad, katta liiaga päevane annus kasulik oluline rasvade ja panna neid täiuslik proportsioonid.

Pöörake tähelepanu! Rasvhapetel on võime auto oksüdeeruda ja hanestuda

Valige kõige looduslikud tooted. Tööstuslik töötlemine vähendab või täielikult neutraliseerib toodete väärtust
Järgige hoolikalt toote kehtivusaja lõppu
Kasulik on kuumtöötlemise (kalade puhul) minimeerida või õlide, köögiviljade, seemnete ja pähklite jaoks täielikult välistada
Sidrunimahla lisamine salatidele takistab õli oksüdeerumist, kui see puutub kokku hapniku ja salatikomponentidega ning aitavad maksimaalselt ära nautida maitsvat roogi.

Järeldus

Niisiis tutvustasime asendamatute orgaaniliste hapete mõistet, õppisime selliste toitainete nagu omega 3 ja oomega 6 abil ning leidisime, millised rasvad on kasulikud. Minu arvates on parim lahendus toitumise ja tervislike rasvade rikastamiseks mitme piirkonna tootevalikusse kuuluva toote süstemaatiline tarbimine. See tagab toitumise mitmekesisuse ja toitumise kvaliteedi paranemise.

Omega-3 allikate piiramine ainult taimsete saadustega ei ole otstarbekas. Rasvas kala sisaldab kõige sobivamaid toitainete kombinatsioone ja annab palju eeliseid.

Täname, et olete selle artikli ühiskondlikes võrgustikes. Parim teile!

Olulised rasvhapped - täielik juhend

Meie jaoks on sportlastel oluline teada, et rasvhapped on seotud lihasmassi ja rasvade põletamisega. Selles juhendis saate teada rasvhapete eesmärgist ja funktsioonidest. Ja ka teada, millist toitu nad saavad, milliseid toidulisandeid tuleks võtta ja millistel kogustel.

Selles õpetuses õpid:

Mis on olulised rasvhapped ja kuidas neid toitu saada.
Õppida umbes 2 nende sortide: Omega-3 ja Omega-6.
Miks NLC suhe 3: 1 ja 4: 1 on kõige optimaalne lihaste ülesehitamiseks, rasvade põletamiseks ja taastumiseks.
Millised toidud ja toidulisandid sisaldavad kõige rohkem Omega-3 ja Omega-6 koguseid.
Miks on nii oluline, et NLC sisaldus söödalisandites oleks vähemalt 3: 1.
Miks on kalaõli, linaseemneõli ja NLC segud parimad toidulisandid.

Kui inimene kannatab liigse kehakaalu, siis ütleb igaüks talle, et on vaja süüa nii palju valku kui võimalik. Rasvad on esialgu väga halva mainega. Aga kas nii on? Võibolla mitte kõik rasvad on nii kahjulikud? See on selline rasv, mis on lihtsalt vajalik keha üles ehitada lihaseid. Neid nimetatakse vajalikeks rasvhapeteks.

Sellised rasvad ei ole organismis sünteesitud, me võime neid ainult toidust saada. Neid ei saa tähelepanuta jätta, sest nad vastutavad paljude bioloogiliste protsesside eest meie kehas. Vaatame, millised rasvad kuuluvad sellesse rühma ja kui palju me vajame?

Mis on NLC?

NLC-st on kaks perekonda: Omega-3 ja Omega-6, mida me saame toidust saada, kuid meie keha ei saa neid sünteesida. On olemas ka Omega-9, kuid me reprodutseerime seda väikestes kogustes, nii et see ei ole nii oluline, nagu ka teised kaks perekonda.

Kõige optimaalsem omastamise sellised rasvad - 3: 1 ja 4: 1, kuid kahjuks keskmine inimene tarbib vahemikus 10: 1 kuni 25: 1, mis on palju. Kas see on halb? Jah, see suhe pärsib lihaste kasvu ja rasvade põletamist organismis. Lisaks võib see põhjustada terviseprobleeme.

Omega-3 rasvhapped:

Alfa-linoleenhape
Eikosapentaeenhape
Docosaheksaeenhape

Kõik kolm hapet on olulised, kuid esimest saab ka ülejäänud kaheks muuta. Niisiis, kasutades alfa-linoleenhapet, annate kehale kõike, mida vajate.

Omega-6 rasvhapped:

Linoolhape
Gamma linoolhape
Digomo gamma-linoolhape
Arahidoonhape

Linoolhape võib muundada Omega-6 rühma ülejäänud hapeteks.

NLC roll hoone lihasmassi ja kehakaalu

Niisiis, kuidas NLC aitab lihasmassi värbamisel kaasa? On mitmeid viise. NLC-d osalevad eikosanoidide ehitamises. Eikosanoidid jagunevad edasi leukotrieenideks, prostaglandiinideks ja tromboksaanideks.

Kõik need kolm ainet on inimestele väga olulised, kuid prostaglandiinid on kulturistidele kõige olulisemad. Nad teenindavad:

Stimuleerige kasvuhormooni kehas
Suurendage valgu sünteesi
Suurendage tundlikkust insuliini suhtes
Toetage testosterooni taset kehas

Iga funktsioon on sportlaste lihaste kasvu jaoks väga oluline. Lisaks sellele on NLC - metabolismi protsessis hädavajalik ja rasva põletamine. See tähendab, et need mõjutavad rasva lõhkumist, mis tähendab, et inimene tunneb end energilisemaks, suureneb vastupidavus. Kuid need on vaid pinnapealsed NL-i kasulikud omadused, mis on seotud spordiga, lisaks sellele on neil kasulik mõju olulistele bioloogilistele protsessidele.

Vähendada põletikku
Suurendage vastupidavust
Tugevdada immuunsüsteemi
Suurendage taastumise kiirust
Suurendada töövõimet
Kiirendada vigastuste paranemist
Kolesterooli vähendamine
Paranda une
Parandage kontsentratsiooni
Artriidi ravi
Naha seisundi paranemine
Kardiovaskulaarsüsteemi tugevdamine
Rasvlahustuvate vitamiinide imendumise parandamine
Suurendage hapniku sisaldust veres

Ei ole kahtlust, et väga oluline on saada vajalik kogus NLC-d. Nende defitsiit viib ainult terviseprobleemidesse ja mõjutab seejuures sportlaste lihaste kasvu ja rasvade põlemist.

Kui palju me vajame?

Üldiselt on minimaalne oomega-3 1,6 grammi päevas meestele ja 1,1 grammi naistele. Aga kui te võtate rohkem, on see ainult hea.

Omega-3:

Mehed - 3-3,5 g päevas
Naised - 2,5-3 g päevas

Omega-6:

Mehed - 9-14 g päevas
Naised - 7,5-12 g päevas

NLC parimad allikad

Need happed võib saada toidust, kuid neid saab valmistada erilisanditest. Aga kõige toiduainete sisaldavad suures koguses omega-6 ja omega-3 väikest, nii muutunud nii populaarseks lisand kompenseerida puudumine omega-3. Mõelge nende happede kõige parematele allikatele:

Omega-3

Kalaõli
Linaseemneõli
Kreeka pähklid
Seesami seemned
Avokaado
Mõned tumerohelised lehtköögiviljad (kapsas, spinat, sinep rohelised)
Canola õli
Lõhe
Makrell
Terved munad

Omega-6

Linaseemneõli
Viinamarjaseemneõli
Pistaatsiapähklid
Päevalilleseemned
Oliiviõli, oliivid
Harjasõli
Õhtune pirniõli õli
Kastanõli

NFA toidu lisaainete valik

Toidulisandid on väga populaarsed ja vajalikud päevase määra saavutamiseks. Omega-3 ja Omega-6 suhe peab olema vähemalt 3: 1. Kalaõli, linaseemneõli, NLC segud on parimad toidu lisaained, mis võimaldavad hankida puuduva aine kogust. Nad tulevad kahte tüüpi: kapslites ja õli kujul. On kaks ja kaks vabastamise vormi plussid ja miinused.

Kapsleid on kergem kasutada, neil ei ole maitset, mis on paljudele inimestele väga mugav. Kuid NLC on nafta kujul tasuv ja seda saab segada toiduga, mis annab neile uue maitse.

See on igaühe valik, pole ise keeruline valida mugavam valik.

Kokkuvõtteks

Igaühele on selge, et valk mängib lihaste ehitamisel kõige olulisemat rolli. Kuid nüüd oleme õppinud, et NLC-d on selles protsessis olulised, kuid nende töö on nähtamatu. Kuigi te ei saa neid tähelepanuta jätta.

Sa kõvasti treenid, sööte õigesti, aga kardad rasvad tarbida, sest nad on kahjulikud? Unusta neid stereotüüpe. Kasutage oma toiduga linaseemneõli, peeneid mandleid ja kala. See toob sulle soovitud eesmärgi lähemale ja muudab keha veelgi paremaks.

NGK küünalde valik autokaupluse järgi, kirjeldus ja märgistus

Jaapani firma NGK Spark Plug Co., Ltd. Täna on ta süüteküünlad tootmise ja müügiga maailmaturul juhtpositsioonil. Ettevõtte peamine spetsialiseerumine on bensiinimootorid - alates väikestest mootorsõidukite niidukitest kuni suuremahuliste kaubaveoüksustega.

Klõpsa suurendamiseks.

Iridium-süüteküünlad NGK.

NGK-i vahemiku küünlad eristuvad standardsete omaduste ja võimega töötada teatud rütmil, loendades teatava jooksu ilma kahjustusteta ja ebaõnnestumisteta. Just sel põhjusel teevad NGK-ga koostööd paljud tuntud autokehad. Selle kaubamärgi süüteküünlad täidavad täielikult autotootjate usaldust töökindluse ja töö järjepidevuse parameetri suhtes kogu garantiiaja jooksul.

Spark Plug NGK: omadused ja ulatus

Tulenevalt asjaolust, et NGK ettevõte on juba ammu tuntud maailmaturul üks usaldusväärne tootjad, täna palju mudeleid autod saadaval varustades oma süüteküünlad. See on peamiselt sellised tuntud kaubamärgid nagu Volkswagen ja BMW, samuti paljud Vene ja Korea autod.

Oluline! Süüteküünlad on valmistatud Jaapanist, kust need tarnitakse siseturule.

NGK-liini süüteküünalde eesmärk on standard - sisepõlemismootori põlemiskambri leegi käivitamine. See, et operatsiooni olemus ja mootor ise sõltuvad otseselt nende toimimise kvaliteedist, on loogiline. Vastavalt oma tehnilistele parameetritele peab iga konkreetne mootor valima vastavad küünlad. Reeglina on kaupluste müüjad sellist teavet. Siiski oleks hea mõte, et iga juht võib teada, millised tähised on ICE-le.

Pöörake tähelepanu! NGK-liinide tootevalikus on olemas mitte ainult injektormootorites kasutatavad süüteküünlad, vaid ka diiselmootorite süüteküünlad.

Kuidas valida süüteküünlad NGK: märgistuse dekodeerimine

Iga tootja NGK süüteküünal on eraldi märgistatud. Tähtnumbriline kombinatsioon iseloomustab selle rakendatavust konkreetsetele tingimustele ja mootorile, mis on ostjale äärmiselt oluline. Erinevalt teistest ettevõtetest on NGK-toodete ranged standardid.

Nüüd leiavad kaks näidet, kuidas valida õige NGK süüteküünlad kombinatsiooni märgistamise tähed, sõltuvalt asukohast, mis muudab ja meetod ise seda loeb.

Näide №1: dekodeerimine märgistamise NGK küünlad esimese tähti A, B, C, D, E, AB, BC, BK, DC

Näiteks võtame NGK-liini küünla, mis on märgistatud BPR7ES-11:

Esimene või kaks tähte tähistavad niidi / kuusnurga läbimõõtu. Täht B on 14 mm / 20,8 mm. Suuruste väärtused erinevad sellest, milline konkreetne täht või kombinatsioon on kirjutatud.
Teine täht kajastab struktuuri. Näite täht P on väljaulatuv isolaator.
Kolmas kiri on takistuste summutamist takistava tüübi tüüp. Näite täht R tähendab takisti olemasolu.
Joonis - küünla valimisel äärmiselt oluline parameeter - tähendab sära numbrit. Näidis 7 näitab, et küünal on keskmine, st mitte külm, mitte kuum.
Kiri neljandal kohal on lõime pikkus. Näidetärk E on 19 mm.
Viies kiri iseloomustab disainifunktsioone. S näites tähendab standardtüüpi.
Järjekordne pilt näitab elektrodide vahelist lõhet. 11 on võrdne 1,1 mmga.

Näide №2: NGK küünlajalgade märgistuse dekodeerimine esimeste tähtedega D, I, L, P, S, Z

Selles näites oletame, et peate dekodeerima tootja NGK küünalmärgist koos pealdisega SGR2P-10:

Esimene täht tähistab küünla tüüpi. Täht S tähendab, et küünal on suurendanud süttimisohu usaldusväärsust, selle disainis on ruutu kujul plaatina sisestus. Siinkohal tuleks meeles pidada, et küünla tüübi tähistamiseks võib kasutada mitu kirja järjest.
Teine täht on kas lõime enda suurus või kuusnurkse võtme lahenduse parameetrid. Näidetärk G tähistab 14-millimeetrise niidi või 19 mm-ga O-rõnga lahust.
Kolmas täht on häire summutamise takisti. Täht R tähistab takisti.
Number tähistab sära numbrit. Näiteks näitab joonis 2, et küünal on kuum.
Neljas kiri näitab struktuurseid tunnuseid. Näites P on plaatinast valmistatud elektrood.
Järjekorda järgiv joon näitab elektrodide vahelist lõhet. Näites on see 1 mm.

Oluline! Valides NGK süüteküünlaid, juhinduge ainult tootja antud ametlikest juhistest.

Valgus süüteküünlad NGK, mis põhinevad auto mudelil

Otsingutulemuste lehel (http://www.ngk.de/nc/ru/podbor-produkcii/) ametlik veebisait ettevõte, mis on väga populaarne kogu maailmas, on lai valik tarvikuid autodele. See on suurim NGK süüteküünlad kataloogi veebis. Vajaliku teabe kiire leidmiseks minge järgmistele tootekategooriatele:

bensiinimootorid;
veeldatud gaasil töötavad jõuallikad;
süüteküünlad;
süütesüsteemide rullid ja juhtmed;
hapniku- ja temperatuuriandurid.

Minge vastavasse sektsiooni, peate valima autotootja ja mudeli nime. Pealegi, pärast muudatusteta tabeli ilmumist on võimalik valida vajalik toode. Sädesüütekomplektide valiku hõlbustamiseks näitab see mootori põhiomadusi.

NGK saidi: süüteküünla valimine auto marki abil.

NGK küünalde valik

Mõned teadmised selle kohta, kuidas küünlaid märgistada õigesti, ei piisa. Autoomanik peab teadma, milliseid küünalmudeleid müüakse. Tootja NGK ajakohastab pidevalt toodete valikut, asendades vanad mudelid uutega, mis on praeguseks asjakohasemad:

NGK Racing - võidusõiduautode mudelite süüteküünlad. Sobib professionaalse võidusõidu võistlustel tekkivate ülikõrgete koormuste korral.
NGK LaserLine - gaasiga töötavate mootorite süüteküünlad.
NGK Glow on diiselmootorite mootorites kasutatavad hõõglambid. Ehituses on spetsiaalne kuumutusrull.
NGK D-Power - raskete töötingimuste puhul hõõglampide mudel. Need on mõeldud diiselmootori käivitamiseks negatiivsel temperatuuril. Vahemikus on mitmeid modifikatsioone, sealhulgas keraamilised.
NGK Standart - süüteküüniste tüüpiline seeria. Konstruktsioonil on niklist valmistatud keskne elektrood. Iseloomulik vastupidavus ja head jõudlust.
NGK Platinum VX - küünlad erinevad tavalisest modifitseerimisest plaatina pihustamisel. Läbimõõt keskne elektrood ulatub 0,8 mm kaugusele. Töö ajal näitab see vastupidavust ja töökindlust.
NGK Laser Platinum - plaatina pihustamise ja gaasiturbiinidega tulekindlad süüteküünlad.
NGK Laser Iridium - iiridium küünlad NGK, süüteküünlad koos iridium elektroodiga. Need erinevad kasutusiga 100 000 km.
NGK V-Line on V-kujulise pede elektroodi süvendiga süüteküünla mudel. Parem süüde.
NGK V-Power on süüteküünla muutmine, mille maksimaalse soojuse hajutamise jaoks on vasküdamik ja täht V tähega.

Esitati üle kümne küünalde sarja - mitte kogu NGK-s asuvatest süüteküünladest, vaid ainult selle kõige populaarsemast osast. Täielik loetelu on saadaval ettevõtte kodulehel.

NGK Technologies

Leiutis enam kui pool sajandit tagasi, klassikaline süüteküünla kindlasti töötab täna. Kuid keskkonnaohutusstandardite pideva suurenemise tõttu ei ole selliseid mudeleid võimalik lihtsalt rakendada. Elektroodi suur pindala, mille puhul toimub tühjendamine, peab suurendama väljundvõimsust. Samal ajal ta Sparks ei seisa paigal, nagu ta oli ujuvad, ja seetõttu ei saa toetada hetkel raskusest ja kiiret levikut Leegifrondi.

V-Line on NGK tehnoloogia, mille abil oli võimalik leida kompromisslahendus selle olukorra lahendamiseks. See seisneb peaelektroodi otsaosas V-tüüpi kujuline soone, mis paikneb paralleelse elektroodiga. Huvitav on see, et Denso kasutab ka sarnast meetodit, erinevusest, et külg-elektroodi pinnale kantakse soon.

V-Line tehnoloogia raames valmistatud küüniseid eristatakse väikese pindalaga, milles moodustatakse säde. Süttimissüsteemi säilitamine muutumatuna võimaldab oluliselt suurendada interelektroodi elektrostaatilise välja tugevust. Teisisõnu suurendab tehnoloogia sädemejõudu ja stabiilsust võrreldes varem kasutatud modifikatsioonidega. Tuleb märkida, et tänu sellele, et säde hüppab servast, kus on maksimaalne ventilatsioon, paraneb mootori tõrgeteta töö. See on eriti märgatav halva seguga, eriti tühikäigul.

Hõõglampide NGK huvitav omadus, millel on poollaskmine pinnaläbimõõt. Siin on peamine elektrood isolaatoris võrreldes mitme elektroodiga traditsioonilise kujuga.

See annab eelise mootorite tööle rikkalikes segudes või kulunud süsteemides. Sellest tulenevad süsinikusisaldused juhtmetel praktiliselt ei vähenda küünla efektiivsust, nii et see suudab säilitada funktsionaalsust rasketes määrdetes.

Uued plaatina ja iriidiumi süüteküünlad alates NGK erineda sellised eelised nagu maksimaalset stabiilsust sädemekindla Tänu väikesele läbimõõdule peamised elektroodi ja minimaalne erosiooni. Konveierilint väljuvate tänapäevaste autode mootorite süüteküünlad on üks nende kõrge ressursi parimatest näitajatest.

Huvitav on märkida, et NGK arendajad töötavad pidevalt küünlaid parandamise valdkonnas. Seega on nende poolt loodud uuteks hübriidküünaliteks lisaks plaatina põhilisele elektroodile ka täiendav lateraalne elektrood. Viimane töötab paralleelselt ka kahe täiendava elektroodiga ja sellel on plaatinat jootepapp. Nende töö keskmes on poollaste pinnaläbirääkimiste põhimõte. Niipea, kui küünal on moodustatud küünlale, hakkavad tööle minema täiendavad elektroodid. Selle tulemusena jääb mootori stabiilsus kõrgele tasemele. Samal ajal kuumutatakse peamist küünal ja põletatakse täielikult.

Kuidas eristada võltsitud süüteküünlaid?

NGK-i süüteküünlatel on suur populaarne selle halba külg - palju võltsinguid. Võlts müüakse laialdaselt nii reaalmajanduses kui virtuaalses kaupluses. Loomulikult ei saanud see mõjutada tootja originaaltoote mainet.

Küünlad NGK, kuidas eristada võltsitud.

Sellepärast, et mitte langeda vale arvamuse alla ja mitte osta võltsitud, on vaja õppida eristama originaali võltsitud. Kõigepealt peate tähelepanu pöörama pakendile. Ja esimene asi, mis suudab silma kinni püüda, on "kõver" polügraafia. Kujutise kvaliteet ja kõik pakendi üksikasjad tootjalt on alati erinevalt petturidest kõrgusel.

Originaal NGK küünlad ja võltsitud.

Mitte vähem oluline on toote välimus ja disain. Niisiis näib NGK-küünla kontakttulemus välja nagu küünla keha üks. See on lihtsalt võimatu lahti keerata seda kogu oma jõudu. Märgitud kiri peab olema selge, selge ja ühtlane. Originaalküünla täpse masintööri nikerdamine on alati täiesti sile ja sile. Kui sellel on lõikeseadme karedus ja jäljed, siis see näitab selgelt võltsimist. Elektrodikõverate olemasolu või nende ilmset kõrvalekaldumist keskteljest on teine võltsitud tähis.

NGK-i plussid ja miinused

NGK tooteid iseloomustab enamasti positiivne tagasiside. Lisaks kõrgeima kvaliteedi ja rahvusvaheliste standardite järgimisega on see võimalik tänu järgmistele eelistele:

Iridiumi- ja plaatinajälggeneraatorid põhinevad suurenenud tugevuse ja hea juhtivusega alumiiniumoksiid-dielektril.
Säkkide kattumist kindlustab räbusti.
Kõrge soojusjuhtivus ei küünla ülekuumenemist.
Küünla kaitset temperatuurimuutustest ja deformatsioonist annab kõrgtugev isolaator.
Küünla keha täis tihedus.
Vase südamik tagab kõrge säraarvude ja kulumiskindluse. Seda iseloomustab vähenenud takistus ja kõrge soojusjuhtivus.
Küünlaid ei mõjutata tahma moodustumisega.
Hea jõudlus külge valtsitud keermete külge keeramiseks sisse / välja.